استعد لطفلك

مرحلة الأمومة

في انتظار مولودك الجديد؟

الأمومه ليست بهذه السهولة ، لذا فأنت بحاجة إلى إجراء مناقشة صادقة مع شريكك حول توقعاتكم لإنجاب طفل. ناقشوا ما تشعران به حيال كيفية تقسيم مسؤوليات الأبوة والأمومة والأعمال المنزلية. عندما تكون والدًا جديدًا ، فإن الدعم العاطفي المتساوي ضروري. من الأفضل أن تكون منفتحًا بشأن هذا الأمر الآن لأن عدم الشعور بالدعم العاطفي والعملي قد يتسبب في حدوث مشاكل في العلاقة.

اعتناء الأم بنفسها

لا تنسى أن تمنحي نفسك بعض الوقت. ابحثي عن دروس اليوغا السابقة للولادة (طريقة رائعة للاسترخاء ومقابلة بعض الأمهات ذوات التفكير المماثل). بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحصل أنت وشريكك على أكبر قدر ممكن من النوم. هذا هو الوقت المثالي للاستمتاع بقضاء عطلة نهاية الأسبوع مع شريكك لأنك إذا أصبحت والداً ، فسوف تحرم من النوم لفترة طويلة.

التوقعات المعقولة أمر لا بد منه

تجنب الإفراط في التوقعات العالية بشأن أطفالك بسبب والديك.

لا يوجد شيء مثل الوالد المثالي ، لذا ذكر نفسك بذلك دائماً بصوت عال. امنح نفسك استراحة. قد تأتيك الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي أو قد تتطلب بعض المجهود في البحث عن الطرق الاخري. لن تعرف مزاج طفلك أو عاداته الغذائية او مواعيد نومه إلا عند ولادته. تقبل المجهول ولا تفكر فيه كثيرا. 

حافظ على استرخائك ولا داعي للقلق واستمتع برحلتك مع طفلك.